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梧州居民膳食六少四多慢性病持續增長

发布时间:2019-11-09 01:40:49 编辑:笔名

梧州居民膳食“六少四多” 慢性病持续增长

西江都市报讯( 陈素雅 通讯员 郑福文)昨日上午,我市卫生系统各医疗卫生单位、社区卫生服务中心集中在潘塘公园,开展联合国糖尿病日宣传咨询活动,向市民宣传糖尿病预防知识,倡导健康的生活方式,提高市民健康素养据了解,11月14日是第7个联合国糖尿病日,主题为糖尿病教育与预防根据疾控部门1989~2009年在梧州市、苍梧县以及广西其他四个地市、县区开展的中国健康与营养调查结果显示,随着生活水平的提高等原因,二十年间我市城乡居民的膳食摄入趋向不合理,呈现出六少四多(六少是平均每标准人每日摄入谷类食物少、蔬菜少、水果少、奶制品少、水产品少,四多是畜及禽肉多、油多、盐多、酒精多)而在20年间谷类摄入量下降了24.3%;而禽畜肉类摄入量明显增加,至2009年止人均摄入量达159.6g/天,已超过膳食宝塔推荐(50~75g/天)的标准2~3倍;食用油、食用盐摄入量也偏高,超过推荐摄入量(油脂25~30g/天、盐6g/天)标准动物性食物和油脂摄入过高,易导致脂肪摄入量长期增高,成为了我市居民产生超重肥胖及中心性肥胖的主要因素之一,令人堪忧梧州市疾控中心健康教育科负责人介绍,目前影响我市群众身体健康的慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等根据相关研究表明,过量摄入油脂、畜禽肉和过量饮酒是当代人群罹患高血压、肥胖、糖尿病的罪魁祸首而近年来,随着工业化、城镇化、老龄化进程加快,加之人们不健康的生活方式,如:高脂肪、高糖、高盐饮食,或经常吃油炸食品,缺乏运动,吸烟,酗酒等,导致慢性病患病、死亡呈现持续、快速增长趋势在当天活动现场,医生针对梧州市民的饮食、健身习惯提出建议健康的习惯化的行为方式则有利于市民提高晚年生活的质量方针主要为合理膳食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、讲究日常卫生、充足睡眠等因为坚持健康生活方式可以预防80%的心脑血管病和Ⅱ型糖尿病,40%的恶性肿瘤此外,根据《中国居民膳食指南》(2007)建议:市民最好能够保持食物多样,以谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食

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